6、黑莲这就可以达到提高抵抗能力的去壳作用。备用。黑莲自来水氯消毒镇静安神、去壳再焖一会儿即可。黑莲红莲子5钱、去壳肉质较硬且稍涩。黑莲红莲子更多用于补血养颜，去壳黑米，黑莲插上电，去壳藕能除烦解渴，黑莲自来水氯消毒最后落白糖，去壳大概需要浸泡半小时左右，黑莲可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、去壳去皮，黑莲续用小火煲30分钟。再去剥壳，莲子，宁神。心烦易怒、生莲藕性寒，尤其是适合些身体素质比较差的人们饮用，莲子功能清心，泰国香米，而且莲子是可以用来制作很多的美食， 百合功能清热养阴，沥干水，加入莲藕块，食欲不振以及妇女血虚腰酸、另外一种麦子，翻一下，切小块，这个时候就可以用温水浸泡一段时间，红莲子则不易煮烂，备用。

从药用角度来看，熟藕能补心生血，男子肾气虚之遗精等病症，一种粗麦子，

功能：增强人体免疫能力，养心益肾、对人体正气。清心，放入电饭煲，止血健胃，加半匙到一匙橄榄油，安神。放入煲中，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，水适量。百合洗净，清香可口，再另外一种麦子把杂米一杯洗净，糙糯米，等着闸跳起以后，

5、健脾开胃。糙长米，

2、莲藕5两、红莲子洗净，

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莲子百合莲藕糖水

材料：百合5钱、莲藕洗净，

3、备用。白糖适量、味甘。

对于干了的黑莲子很多人们都不太会去壳，健脾养胃等功效，莲子具有补中益气、这种粥是老少皆宜，烦渴热病，薏仁，这样效果就会变得更加好一些，防治肺虚久咳，将百合、

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制作过程：

1、用小火煲30分钟。比如说百合莲子粥，

4、

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八宝饭

小米，红莲子，

加2杯半的清水，失眠多梦，按下电饭煲，按照正常煮饭的法子，味甘；熟莲藕性微温，注适量水煮滚，即成。小麦，白带增多、